8:30
닭가슴살 스테이크
아메리카노
11:30
산채비빔밥
김치전
청국장
12:00
아이스아메리카노
4:30
로아커 초콜렛
6:30
삼겹살
막걸리
식단 마지막 날이다
처음에 결심한대로 30일간 꾸준히 썼고
기억나는한 최대한 솔직하게 적었다
30일동안 명절 전 몸무게로 돌아왔지만
추가감량은 없었다는게 함정;;
이게 먼 다이어트여 할수도 있으나...
식단일기를 쓰면서 얻은 큰 수확은
간식을 끊었다는 점 ㅜㅜ
오후 서너시쯤 과자를 까묵던 일상이었는데
아무도 안볼지언정 일기를 쓰다보니
의식적으로 절제를 하게 되더라
주말에도 폭풍운동과 절제식단으로 가속 붙여야지
30일 일기는 끝나도
다이어트는 계속된다!!
'diet' 카테고리의 다른 글
| 2017.4.11 2일차 (4) | 2017.04.11 |
|---|---|
| 2017.4.10 식단일기 1일차 (2) | 2017.04.10 |
| 2017.3.2 29일차 (0) | 2017.03.03 |
| 2017.3.1 28일차 (0) | 2017.03.01 |
| 2017.2.28 27일차 (0) | 2017.02.28 |
